Mindful og personlig træning.
Harmoni, energi og glæde, til dig, til din krop og dit sind.
Med hjælp af coaching og mentaltræning finder vi din vej fra hovedet og ned i kroppen.
Lander, grounder og mærker efter.
Vi tager udgangspunkt i din krop og det du har brug for, og du vil blive guidet til den type af workout, eller workin, som din krop, reagerer bedst på.
Vi tager udgangspunkt i, dine ønsker og den tid du har til rådighed - og skaber en personlig tilrettelagt træning eller mentaltræning/meditation lige til dig.
Måske er det balancen i hverdagen, der skal justeres? Måske er det indre ro og energi, der skal genfindes? Eller er det at finde den styrke du længe har drømt om? Uanset hvilke resultater du vil opnå, så finder vi din vej sammen.
Skræddersyet træning lige til dig
Jeg hjælper dig med at se helheden med træningen og arbejder med fokus på dig, og det du ønsker at ændre, forbedre eller genfinde. Lysten til og glæden ved træning er i fokus, når vi kigger på din livsstil og finder plan for din træning i en travl hverdag med hjælp af forskellige metoder. Kombinationen af åndedræt, styrketræning, pulstræning, reformer og yoga kan skabe fantastiske og langtidsholdbare resultater for kroppen, både inden i og udenpå.
Vi skal have det godt for at opnå de bedste resultater, så hver enkelt træning tager udgangspunkt i hvordan du har det, og hvad din krop har brug for.
Pris
1 time 750 kr
5 timer 700 kr/gang
10 timer 650 kr/gang
Ved forløb betales det fulde beløb for 5 eller 10 gange ved forløbets start. Kan deles i rater hvis du ønsker.
Nogle dage er det styrken vi skal finde, din workout. Nogle dage er det roen, balancen og harmonien, din workin.
Begge dele kan noget helt fantastisk, og vi har brug for begge energier, for at fungere bedst, i vores krop og i vores sind.
“
Jeg besluttede efter mange års træning, at jeg ville prøve med en personlig træner. Valget faldt på Jenny. Jenny er en meget kompetent træner med et skarpt blik for både krop og sind - det kommer naturligvis af at være yderst veluddannet, men også af, at Jenny har et særligt talent for at arbejde med mennesker. Uanset hvad du gerne vil udvikle, så kan jeg kun anbefale Jenny som personlig træner, fordi hun netop er personlig - du får hvad du har brug for og lige lidt ekstra ”
“I forbindelse med introduktion af skovbadning mærkede jeg det sanselige ved og gå fuldstændig stille i skoven. Vi betragtede de smukkeste træer og, brugte vores sanser til fulde. Kiggede op på bladene og på træstammerne, bladenes bevægelse. På et tidspunkt sad vi op af en træstamme med lukkede øjne. Jeg opnåede meget hurtigt og komme i den dybeste søvn. Det var en meget speciel og intens oplevelse.
Vil bestemt bruge det fremadrettet.
Det virkede total afstressende og var fantastisk og “bade” i sanseindtryk.”