Vil du være med til et af mine private yoga hold?

Lige nu findes det stadig plads til soma move/yoga, Tirsdag 20.15-21.30 i Landsbyen, Humlebæk.

Jeg laver også yoga og gravidyoga både for hold og private, så bare skriv eller ring så fortæller jeg mere.

Yogaen åbnede mine øjne for hvor vigtigt det er at forstå samspillet mellem krop, hoved og sjæl. At forstå, hvordan træning påvirker os både fysisk og mentalt, og at forstå, at det er lige så vigtigt at træne som at lære at afspænde og hvile, og at finde fred og harmoni i sig selv, for at være i stand til at undervise andre.

At være glad for sin krop, for det den kan. At mærke yogaens energi i kroppen og i hjertet. At vejrtrækningen får bære dig, og skabe basen og balancen.

Yoga betyder forening, og måske er det så "enkelt". At forene vores krop og vores sind. Vi arbejder med de forskellige energier i kroppen, med vores chakra, meridianer, vayus, at komme i balance, at trække vejr, og for at finde flow mellem yogapositionerne og vejrtrækningen.

Yoga strækker og blødgør kroppens muskler, led og bindevæv og forener vores åndedrat med øvelserne.

Jeg ELSKER yoga, og kommer til at undervise og dyrke yoga resten af mit liv.

Jeg underviser i Yin yoga, Vinyassa, Ki-Zen yoga, Power yoga, Flow yoga, Blidyoga, Yoga Nidra, Chakra yoga og graviditetsyoga.