Hvorfor SOMA MOVE®?

 Når du ønsker en helhedsorienteret træningsform, der både er atletisk og blød, og hvor du kan kombinere rytme, vejrtrækning, nærvær, intensitet, glød, gymnastiske øvelser og barfodstræning. Hvis du er nysgerrig efter at lære dig selv og din krop mere at kende, og ønsker at forbedre din kondition, styrke, stabilitet, mobilitet og koordination, bør du bestemt prøve SOMA MOVE.

SOMA MOVE® er en holistisk og atletisk træningsform, der kombinerer bevægelse og åndedræt, og er en praksis baseret på teorien om at bruge kroppen som helhed til at blive stærk, smidig og skadefri.

 Du arbejder med kroppen som modstand, og med yogamåtten som dit værktøj. I en SOMA MOVE time går bevægelserne på skift, og hver øvelse fortsætter ind i den næste. Hver bevægelse sejler på kraftige vejrtrækninger, hvor du ånder ind gennem næsen. Du får brugt hele din krop, og hver bevægelse har sin egen karaktær.

 Du finder styrke og ro i bevægelserne og arbejder med dem i et langt flow. Træningen forbedrer både smidighed, styrke og stimulerer en krop i balance og et sind i nærvær, og ligesom i yogaen er man barfodet på sin yogamåtte. Efter klassen kan man virkelig mærke sig selv, da du kommer igennem hele kroppen, og afslutter hver time med en afspænding.

“At dyrke SOMA hos Jenny er det bedste du kan gøre for dig selv. SOMA styrker kroppen på en nænsom og rolig måde – men tag ikke fejl, det er benhårdt og gør rigtig godt for krop og sind. Jeg har selv slidgigt i ryggen og haft stress og denne kombination af træning og mental fokus fungerer perfekt for mig.

Jenny er en super dygtig og nærværende instruktør og ikke to træninger er ens, så det bliver aldrig kedeligt.

Hver gang går jeg fra træningen med den største følelse af ro samtidig med jeg er fuld af energi – det skal prøves.”

— Henriette Hansen, Copenhagen Watchgroup