Vil du prøve Mentaltræning?

Ny forskning viser, at daglige mentale øvelser over en længere periode forandrer hjernen og dermed vores adfærd: Klassiske mindfulness-øvelser skærper hjernens koncentrationsevne, mens det er mentaltræning i dialog med andre, der styrker hjernens sociale færdigheder og reducerer stress.

Du vil opleve mindre stress, mere overskud, en højere pyt-grænse, mere overblik, og meget mere ro.

Bedre søvn med Mentaltræning

Med mentaltræning som en hjælp til at lære at sove bedre, arbejder vi ud fra en coachende første samtale, for at finde kilden til søvnproblemerne, og du vil få vide mere om mentaltræning som metode, for at sove bedre.

Du vil lære mere om, hvordan vores hjernebølger virker, og hvorfor denne metode er så effektiv. Efter vores første møde, vil du modtage lydfiler, som du skal lytte til hjemme, og vi planlægger hvornår og hvordan, det bliver så nemt som muligt for dig at få det gjort. Vi mødes efter behov, til opfølgning og coaching.