I det øjeblik kroppen bringes ud af balance, prøver den altid at søge tilbage for at afbalancerer sig selv. Processen foregår hele tiden og oftest med succes.

Men overskrider vi kroppens egen kapacitet for selvafbalancering – fx gennem længere tids stress, alvorligt pres eller gennem en voldsom påvirkning, overvældes vores system, og dette kan være kernen i et traume, eller en stress som bliver liggendes i kroppen.

Kroppen husker det sindet har gemt eller glemt. Gennem Yoga Stress Release kan vi bruge kroppen til at løse sindets problemer.

Ved en uventet eller voldsom påvirkning vil kroppen pr. refleks mobiliseres til enten kamp eller flugt/frys. Men er vores system blevet for overvældet, bliver denne kraftfulde energi aldrig kanaliseret ud i hverken kamp eller flugt. Energien ’stivner’ og låses derved fast i nervesystemet, og vi kollapser i stedet for at handle. Vi kan ende i det, der hedder tonisk immobilitet, hver gang vi bliver overvældet, aner kroppen ikke hvad den skal gøre og gør derfor ingenting.

Fysiologisk optræder den fastlåste energi som spændinger i muskler, bindevæv og knogler.

Psykisk giver det oftest angst, bekymring, utryghed eller hyperaktivitet måske endda en depressiv tilstand.

Stress eller traumer kan opstå hele tiden. Vi er ikke altid helt på toppen, og derfor vil vi have skiftende grænser for, hvornår vores system bliver overvældet. Nogle begivenheder sætter sig dybere end andre, fødsel, ulykker, sygdom, chok, dødsfald og længerevarende stress m.v. kan sætte dybe spor.

En anden slags belastning kan opstå ved længerevarende negativ stress, f.eks. dårlig kropsholdning, fald, forkerte arbejdsstillingen, dårlig kost, psykisk pres der tvinger nervesystemet ud af balance, og samtidig giver en dårlig betingelse for afbalancering. Dette kan give en nedsat livskvalitet.

Vi har brug for effektive værktøjer, som understøtter organismens egen evne til selvregulering.

Erfaringen viser, at de bedste og hurtigste resultater opnås med metoder, som involverer kroppen.

Yoga og Stressrelease - består af Yoga øvelser der åbner krop og åndedræt, og der både tilgodeser det sympatiske- og det parasympatiske nervesystem gennem rysteterapi der forløser og kultiverer sindet, og genskaber tillid til egen krop.

Følelsen bagefter er en afslappet og rolig krop, nogen gang med et helt stille sind, og nogen gang så sætter det gang i noget som været glemt. Nogen gang kommer det mange følelser, nogen gang tårer, nogen gang grin.

Det er en helt speciel følelse at få lov at lade kroppen arbejde helt af sig selv, en vild og smuk fornærmelse på samme tid.

Efter afsluttet session får du en guidet meditation/afspænding.